Winterzeit ist Gesundheitszeit

 

Jetzt, wo der Winter bei uns nochmal so richtig durchstartet, und alle, die bis dato von einer Grippe verschont geblieben sind, rate ich:

 

Winter Wonder Land

 Winterzeit ist Vitamin C und Gesunde Zeit! 

 

Sauer macht Lustig....und Gesund!

Zitrusfrüchte sind nicht nur Vitamin C-Quellen, sondern haben wenig Kalorien und kaum Fett.
Schon eine Grapefruit oder zwei bis drei Orangen täglich decken den Vitamin-C-Bedarf eines Erwachsenen. Vitamin C stärkt vor allem das Immunsystem und ist wichtig für den Aufbau von Knochen, Zähnen und Bindegewebe.  Quelle: Planet-Wissen

 

"an apple a day keeps the doctor away"
 

Wissenschaftlich vielfach belegt ist, dass Äpfel zu den gesündesten Früchten überhaupt gehören! Wenn auch der Gehalt an Vitaminen in keinerlei Hinsicht ausserordentlich ist sind es insbesondere die vor allem in und knapp unter der Schale reichlich vorhandenen sekundären Pflanzeninhaltsstoffe, die in der modernen Ernährungswissenschaft als besonders wertvoll angesehen werden. Quelle: Obst-Gemuese

 

Weitere Alles-Könner, die auch noch schmecken, sind Bananen, Kiwis, Melonen, und und und....

Beliebt, gesund und farbenfroh!

 

Alles Gute und bleibt gesund!

Anne