Jetzt, wo der Winter bei uns nochmal so richtig durchstartet, und alle, die bis dato von einer Grippe verschont geblieben sind, rate ich:
Winter Wonder Land |
Winterzeit ist Vitamin C und Gesunde Zeit!
Sauer macht Lustig....und Gesund! |
Schon eine Grapefruit oder zwei bis drei Orangen täglich decken den Vitamin-C-Bedarf eines Erwachsenen. Vitamin C stärkt vor allem das Immunsystem und ist wichtig für den Aufbau von Knochen, Zähnen und Bindegewebe. Quelle: Planet-Wissen
"an apple a day keeps the doctor away" |
Wissenschaftlich vielfach belegt ist, dass Äpfel zu den gesündesten Früchten überhaupt gehören! Wenn auch der Gehalt an Vitaminen in keinerlei Hinsicht ausserordentlich ist sind es insbesondere die vor allem in und knapp unter der Schale reichlich vorhandenen sekundären Pflanzeninhaltsstoffe, die in der modernen Ernährungswissenschaft als besonders wertvoll angesehen werden. Quelle: Obst-Gemuese
Weitere Alles-Könner, die auch noch schmecken, sind Bananen, Kiwis, Melonen, und und und....
Beliebt, gesund und farbenfroh!
Alles Gute und bleibt gesund!
Anne